豆知識– category –

カフェイン中毒とか、ノンカフェインといった言葉、よく耳にしますね。 カフェインとは、そもそも何なのでしょうか？ 調べてみるとコーヒー豆や茶葉、カカオの実に含まれるアルカロイドの一種だそうで、一杯のコーヒーには約100mgのカフェインが含まれています。 苦味のある結晶で、大脳皮質に作用し、神経興奮作用、胃液分泌促進、強心作用、利尿作用、眠気を除去するなど様々な作用があります。 疲れた時に「熱い紅茶が飲みたいな」と思ったり、「朝はコーヒーを飲まないと始まらない」と思ったりするのは、カフ...

子供を産む場合、自然分娩を望む方も多いと思います。そう言った場合に、逆子というのは、かなり大きな問題になってきます。 妊娠32週を過ぎても、逆子の状態が続いていると、正しい位置に子供が戻るのは困難になってしまいます。今回は、お灸による逆子の治療と逆子体操について触れていきます。 【逆子とは】 そもそも、逆子とはどういったものなのでしょうか？逆子とは、医学的には「骨盤位」と呼ばれています。妊娠中期までは、赤ちゃんが子宮内をある程度自由に動けるので、妊婦の30～50%が逆子だと言われて...

女性特有の妊娠ですが、体の変化以外に精神的にも不安定になり、大変なんですよね。これは、経験しないと分からないものなのです。当たり前ですが...。食事も禁止とされるものも意外と多いんですよ。今回はこれから母となる女性や、周りの人にも知って欲しい妊婦生活をまとめてみました。【妊婦の気持ちは不安定？体の変化や状態について】女性にとっての幸せの一つが、赤ちゃんを授かる事ですよね。そのはずなんですが、妊婦さんは情緒不安定になりがちです。特に初めての妊婦生活ともなると、不安だらけ。特に初...

「手に汗握る」という言葉がありますが、誰もが緊張すると手に汗をかいたことがあると思います。手に汗をかくこと自体は問題ではありませんが、手がベタベタして困ったり、中には汗が飛び散ったりするほどの重症の人もいるのではないでしょうか？ 今回は、手汗についての原因と対策を紹介します。【手汗の原因】手汗の原因は、大きく分けて3つあります。温熱性の発汗、精神性の発汗、その他の病気です。温熱性の発汗運動の後や体温が上がった後に、体温の上昇を下げるため、汗を出すことで体温を一定に保ちます。...

鍼灸治療といえば、なんとなく怪しい感じがして、あまり手を出したいと思わない人も多いのではないでしょうか？それに、高いお金を取られそうで怖いといった、イメージをお持ちの方もいるでしょう。しかし、実は条件を満たせば、鍼灸は保険が適用になるのです。少ない負担で、体の不調を治して、より良い健康的な生活を送りましょう。【健康保険が使える症状】鍼灸で保険適用が受けられる疾患は以下の通りです。 1 神経痛 坐骨神経痛などの疾患が含まれます 2 リウマチ 関節リウマチは急性、慢性にかかわらず適用...

テレビコマーシャル等で、良く耳にするグルコサミンですが、一体何だかご存知ですか？健康食品で、よくあるサプリメントって事は、知ってはいるけれど、よく分からないって方も多いのではないでしょうか？なんとなく、歳を取ってから摂取する物なのかなって思いますよね。今回は、グルコサミンの効果や副作用についてお話ししましょう。【グルコサミンとは】ブドウ糖が、アミノ酸と結びついて形成されたアミノ糖という物質のひとつが、グルコサミンです。人間の関節にとって、重要な軟骨を作る成分なのですが、歳...

ウーロン茶やプーアル茶等の中国茶は、一時期からダイエット効果があるという事で流行りだしましたよね。 中でも、プーアル茶の人気は根強いです。 今回は、プーアル茶についてまとめてみました。 【プーアル茶とは？】 皆さんご存知の通り、原産地は中国です。漢字では、普洱茶と書き、主な原産地は中国の雲南省にある普洱市という所です。主にダイエット効果があるとの期待があるお茶ですが、実は原料は緑茶と同じなのです。紅茶やウーロン茶も、加工発酵過程で名称が変わっているのです。プーアル茶に限っては...

耳つぼダイエットという言葉を聞いたことがある方もいると思います。全身にたくさんあるつぼですが、耳のどこにつぼがあるのか、どのような効果が期待できるのか？そのことを詳しく知っている方は多くないと思います。今回は、その疑問を解決していきます。【耳つぼへの効果的な刺激の与え方】耳のつぼを刺激するときに、全体的な刺激の仕方と点での刺激の仕方があります。全体的な刺激の仕方としては「もむ」、「こする」、「ひっぱる」という方法があります。もむ場合は、人差し指と親指で、はさんで、もみほぐ...

大事な会議中、彼氏もしくは彼女の家に行ったとき、満員電車など「おなら」をしてしまうと困ってしまう場面というのは、世の中たくさんあると思います。しかし、「おなら」は生理現象です。なかなか「おなら」をゼロにするというのは難しいもの。しかし、せめてにおいだけでもと思う方もいるでしょう。今回は、そんな臭い「おなら」の対策を紹介していきます。【「おなら」が臭いとき、よく出る時は？】 よくサツマイモを食べると「おなら」が良く出ると言われていますが、その原因は、サツマイモに含まれる食物繊...

夏になると、足汗が気になりますよね。靴を履いたままだと足が蒸れて、気分が悪くなります。また、靴を脱がなければならない時は最悪です。自分では気づかなくても、足汗からくる臭いは気になりますし、床を歩くときベタベタして自分の足の跡がつくほどの足汗を感じた事はないでしょうか？今回は、この足汗の原因を知り、自分にあった対策をまとめてみました。【足汗の原因とは】汗腺には2種類あり、エクリン腺とアポクリン腺があります。エクリン腺は全身に分布しており、足にもあります。エクリン腺から出る汗は...