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自分で気楽にマッサージ出来る手のツボ。 今回のお題は、「手のツボ」です。 では、手のツボとは、いったいどのようなものなのでしょうか？ 【リフレクソロジー(反射学)と東洋医学】 一般的に手のツボ、足のツボといった場合は、リフレクソロジー(反射学)を指す場合が多いです。リフレクソロジーとは、手の平や足の裏に全身が投射されているという考え方です。また、それとは違う考え方として、東洋医学における経穴(ツボ)というものもあります。これは、リフレクソロジーとは、異なる考え方ですが、ツボ一つ一つ...

大好きだったパン屋さんが移転すると聞き、私ほど肩を落とした人がいたでしょうか？行けないほど遠くになる訳ではないものの、毎日行ける距離でも無いのです。好みのパンをいつでも手に入れられる訳では無くなるという訳です。売り切れだって、定休日だってありますからね。そんな訳で、ガッカリしつつも毎日美味しいパンが食べたいという熱意のもとにホームベーカリーを購入。もちろん、パン屋さんのパンには到底敵いませんよ。でも、ホームベーカリーって素晴らしい！材料入れてスイッチポン、それだけなのに、...

今、話題の水素水ですが、いったいどんな効能があるのでしょうか？私は、人間の体の構成成分は60％が水でできているので、水にはこだわりを持っています。水の中でも、水素水は、健康によさそうな飲み物ですが、割と高価な気がします。また、水素水関連の商品として、市販の飲料から、生成器などさまざま物が出回っています。それから、水素水を飲んでいる人の体験談など非常に興味深いと思います。そもそも、水素水とはどんなものでしょうか？水素水のなぞについて調べてみました。 【水素水って何？】水素水とは...

うなぎと同様に、優れた栄養価が含まれているあなごですが、どうしてもうなぎに比べたら、劣るような気がしますよね。そんな事は、ありませんよ。 今回は、優れた栄養が含まれているのはもちろん、とてもヘルシーなあなごについて、まとめてみました。 【あなごに含まれる栄養について】 では、あなごには、どんな栄養があるのでしょうか？うなぎと同様にビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、あなごに含まれる良質なたんぱく質は、体を作るのにとても大切な役目があります。体力の向上や、新陳代謝を...

ある意味、愛の証。キスマーク。 盛り上がった結果、なんでしょうが、翌日、ふと鏡を見たとき、「ヤバい！」って、思ったことはありませんか？ 【そもそもキスマークって何？】 キスマークとは、女性が男性に男性が女性につける？もの？なぜつけるのか？愛の証なのでしょうか？では、そもそもキスマークとはどんなものでしょうか。Wikipediaによると、人体を口で強く吸うことにより起こした内出血のこと。→吸引性皮下出血のことです。強くキスをされることによりできるアザがキスマークなのですが、キスマークをつ...

街を歩いているとよく目にする「マッサージ」、「鍼灸(はり・きゅう)」の文字。見たことはあるけど、入るのはなかなか勇気が無くて難しいと思っている方は、多いのではないでしょうか？そもそも鍼灸は、何をするのかわからない、なんて人もいるかもしれません。今回は、そんな人たちのために、鍼灸とはどんなものなのかご紹介いたします。【鍼灸とは】そもそも鍼灸とはいったい何なのか？簡単に説明すると、鍼(はり)や灸(きゅう)を用いて経穴(ツボ)を刺激し、体の不調を改善していくというものです。鍼を刺す、灸...

1年に1度、夏の盛りの暑い日、親戚一同が久しぶりに集まってお墓参りに行く。それが習慣になっている方も多いのではないでしょうか。さて、そのお墓参りというのは、お盆なのでしょうか、お彼岸なのでしょうか?確かに、どちらも、ご先祖さまを敬う日なのでしょうけど、多分、それぞれ別モノ。じゃあ何が違うかと言われると...？？大人の常識として、そこは押さえておきたいものです。と、言うことで、分かりやすく簡単にまとめてみました。【お盆とは？】まずは、お盆です。お盆とは、ご先祖さまや亡くなった方が...

足ツボ、耳ツボなど私たちの身近にあるツボですが、聞いたことあるけどなかなか自分で触れたことはないという方も多いのではないでしょうか？私たちの体には一年の日数よりも多い数のツボが体中に存在しています。さらにツボには一つ一つ効果があるのです。今回はその中のから、あなたの眠気を吹き飛ばすツボを紹介したいと思います。【眠気を覚ます3個のツボの紹介】数あるツボの中から眠気を吹き飛ばすツボを厳選して3つ紹介します。合谷 (ゴウコク)ツボといえばここ言ってもいいくらい有名であると同時にあらゆ...

夏のスタミナ食と言ったらうなぎですね。うなぎには、多種多様の栄養価があり、夏バテに効く「土用の丑の日に食べよう」という習慣がありますよね。さらには、美容効果も期待できると言われています。形が似ている「あなご」とは何が違うのでしょうか？ うなぎは高いし...ってことで、今回はあなごはうなぎの代用になるか等、栄養価の違いをまとめてみました。 【うなぎは高いしあなごで代用できる？】 うなぎは、養殖だとしても、やはり値段は高いし日常的に食べるシャケやイワシとは、違って中々思い切って食べ...

うなぎと言えば、夏バテ予防として土用の丑の日に食べると言うイメージが強いですよね。我が家では、年にその1回位しか食卓には登場しないのですが...。うなぎは高級感があり、我が家だけでなくてもシャケ等のように日常的に食卓に上らないので、どんな栄養があるのかなんて知らない人も多いですよね。 さて、ではうなぎにはどんな栄養や美容効果があるのでしょうか？ 【うなぎに含まれる栄養】 うなぎには何と言ってもビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。中でもビタミンAは、身体を風邪やウイルスから守...