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敬老の日が近づいて来ると、今年は何を贈ろう、プレゼントは何が良いんだろうと、随分前から悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか？おじいちゃん、おばあちゃんに何か欲しい物ある？と聞いても「物なんか何にも要らないよ、気持ちだけで十分」と言われておしまいです。だからこそ難しいし、何とかして喜ばせたいと毎年悩むんですよね。みんなが悩む、その時期になると、あちこちのショッピングサイトで、敬老の日プレゼントランキングが登場します。かと言って、ランキング上位の物を適当に選んでプレゼントし...

ココアには、どんな栄養があるんだろう？美容にも良いのかな？甘くてほっこりする飲み物と言えば、ココアですよね。特に、ホットココアの甘いチョコレートの香りは、心を豊かにしてくれると思いませんか？そんなココアには、きっと癒しだけではない、栄養価があると思いませんか？今回はココアについてまとめてみました。【ココアの栄養価につて】ココアの原料は、チョコレートと同じカカオマスで、カカオマスから油脂を分離したものがココアで、油脂が多いとチョコレートになるのです。ココアには、カルシウム等...

「足つぼマッサージ」や「足裏マッサージ」、「リフレクソロジー」など街中で目にすることは、多いかと思いますが、そもそも「足つぼ」とは何なのでしょうか？ 今回のお題は、これら「足つぼ」のマッサージの仕方から、その効果や効能に関して、簡単に説明してみようと思います。 【足つぼとは】 そもそも、「足つぼ」とは、何なのでしょうか？ 大衆浴場に行ったときなど、脱衣所にある足裏のポスターを見たことはありませんか？ それとも、床に置かれた「足つぼ」を刺激するマットなどを見たことはあませんか？ ...

今日は気になる異性との食事、そんなときに入ったお店が座敷で靴を脱がなければならない場合もありますよね。 足のにおいは大丈夫だろうかと、気が気じゃないなんて経験をされたことがある方も多いのではないでしょうか？ それほど足のにおいというのは、デリケートな問題です。 今回のお題は、そんな足のにおいの原因とその対策についてです。 【なんで足が臭くなるのか？】 そもそも、なぜ足が臭くなってしまうのでしょうか？ 汗のせいだと、思っている方も多いかと思いますが、足の裏にある汗腺は、エクリン腺...

かわいい子供たちの成長は、あっという間ですね。ついこの間、よちよち歩き始めたと思っていたのに、もう七五三？！なんて驚くこともしばしばです。 子供たちの成長は、本当に嬉しい事ですが、いざ七五三がやって来た時、あれ、そもそもいつお祝いなんだっけ？とか、お祝いって渡す？渡さない？いくら位？なんて戸惑う事もありますよね。今回は、七五三の時期やお祝いのための予備知識を少し調べてみました。 【お祝いの相場】 七五三のお祝いって、いくら包むんだろう？と思うのも無理はありません。七五三と言う...

夏場になると汗が気になりますよね。特に電車内でつり革にぶら下がっている時に、シャツに汗がにじんでいたり、汗ジミで黄色くなってしまうことで悩んでいる人は多いと思います。今回は、この脇汗の原因を突き止めて、対策を考えて行きたいと思います。【脇汗の原因】汗腺には2種類あり、エクリン腺とアポクリン腺があります。エクリン腺は全身に分布しており、アポクリン腺は脇・陰部・耳などに分布しています。エクリン腺からでる汗は、酸性で、99％の水分とそれ以外は塩分、一部にカルシウムが含まれます。アポ...

夏野菜の中でも、ひと際オシャレなズッキーニ。最近では、一般の農家や家庭菜園でも手軽に栽培でき、食卓に上るのも増えてきたようですね。栽培しては見たけれど、買ってはみたけれど、あまり栄養の事までは知らないって人も多いでしょうし、スーパー等で見かけても、あまり馴染みもないし、スルーしてしまうって人も多いでしょう。今回はそんなズッキーニについてまとめてみました。【ズッキーニについて】見た目は、キュウリのように緑色で細いものですが、実はカボチャの仲間なのです。私は、ずっとキュウリの...

夏と言えば、トマトと言うくらい、無性に食べたくなりませんか？ スーパー等でも、比較的安く売られているので、サラダや付け合わせにと、夏場の消費量は、多くなりますよね。 時期になると、家庭菜園用にホームセンターには、様々な種類の苗が並びます。 ミニトマト位ならベランダ、大きなトマトもプランターでできるので人気ですよね。 そんなトマトですが、妊婦さんは控えた方が良いと言う噂もありますが、本当なのか等、今回は、トマトの栄養を知りつつ、注意点をまとめてみました。 【トマトについて】 トマ...

なんとなく漠然と、はちみつには栄養があり、美容にも良いってイメージがありますよね。 でもどんな栄養価があるのか、知らないでいる人も多いでしょう。 今回ははちみつについてまとめてみました。 【はちみつについて、はちみつの種類】 ミツバチが花から集めた蜜が、はちみつと言うのは分かりますよね。 でも、ただ集めただけでは、はちみつとは言いません。ミツバチが花の蜜を巣に持ち運び、体内の酵素で分解して熟成して初めて、はちみつとなるのです。つまり、ミツバチ自身が加工しているのです。よくよく考...

身近な健康食材、くるみ。 健康の為、と言う訳でもなくその食感や風味が好きで、パンやケーキにちょっと入っていると嬉しいし、おやつやおつまみにポリポリ食べるなんて方も多いはずです。 (ホームベーカリーで焼きたての美味しいくるみパンを作っています。興味のある方は、こちらの記事をご覧下さいね。) https://sacchiga.com/home_bakery_and_bread/ 一方で、嫌いな訳でも無いけれど、ほとんど食べない方もいるようですね。くるみが何となく身体に良いと言うのは知っているけれど、何に良いのか、どれ位食べた...