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美容・健康
和みと癒しの中国茶ワールド。もっと中国茶を知って気軽に楽しもう
美味しいお茶を飲むと、スーッと身体の疲れがほぐれて行くように感じますよね。お茶の原点は、中国と言われています。そのルーツは奥深く、産地や種類、効能も様々です。その種類は、数百とも数千とも言われ、果てしなく思える中国茶ワールドですが、中国茶自体は生活に密着した親しみやすいものです。 今回は、そんな奥深く、変化に富んだ中国茶の世界を、少しだけ覗いてみたいと思います。 中国茶ワールドへの第一歩 そもそも、中国茶って何なのでしょうか?ざっくり言うと、中国で作られるお茶の総称です。中国... -
美容・健康
夜泣き、疳の虫に効果的!小児鍼の効果と注意点
夜泣きがひどくて眠れない。気性が荒くて保育所で他の子供に手を出したりかみついたりしてしまう。 子供を持つ親は悩みが絶えないものです。 しかし、そんな悩みを吹き飛ばす方法があります。それが小児鍼です。今回はその小児鍼を紹介していきます。 子供用の刺さない鍼 子供に鍼をするなんて野蛮だとか、怖いなどいった印象を持つ方もいるでしょう。しかし、そこは子供にする鍼ということで、一般的に行われている鍼とは異なるものを行います。最大の違いは小児鍼は刺さないということです。鍼といえば注射針や... -
美容・健康
ハーブティーのススメ。リラックスしたい時に効果的なハーブティーはコレ!
気持ちを和らげ、安眠効果や集中力を高める効果があるとされるハーブティー。 その香りと薬効成分で、様々な健康効果も期待されています。 そんなハーブティーは、飲んだ人に癒しを与え、幸せな気分にしてくれます。 今回は、ハーブティーのリラックス効果についてまとめてみした。 ハーブティーの大まかな種類について ハーブティーとは、紅茶と同じで、生か乾燥させたハーブの葉っぱをお湯で煎じて飲む物です。それぞれのハーブの種類で異なるのですが、実に様々なハーブティーがあり、100種類以上と言われてい... -
美容・健康
秋の味覚の代表格。栗の魅力!その栄養価とその美容効果とオススメの調理法
秋の味覚の代表と言ったら栗ですよね。私は大好きで、手に入ると夢中なって食べてしまいます。そんな栗の栄養に関して考えた事がない、っていう人も多いのではないでしょうか? -
美容・健康
要注意!飲み残しのペットボトルのによる菌の繁殖と食中毒の危険性。
暑い夏がやって来ると、つい冷たい飲み物に手が出てしまいます。自販機で買う飲料の多くは500mlのサイズが多いため、その場で飲み干すのは中々難しいものです。 そのため大概は、飲み残しを持ち歩いて飲むか、家に持ち帰ってから飲む人が多いようです。しかし、これには意外な落とし穴が潜んでいる場合があります。それは、特に夏場に多くなる「食中毒」の危険があるのです。 飲み残しには、どんな問題が? 怖がらせるつもりはありませんが、飲みかけのペットボトルボトル飲料は、菌に汚染されていると考えた方が... -
食べ物
梅干しのクエン酸をはじめとした栄養価とその効能
日本人にとって、梅干しは馴染みのある保存食の一つで、子供のころに母親が作ってくれた、おにぎりやお弁当に使われた定番食材です。 特に和歌山県産のものは「紀州の梅干し」として有名ですが、主な産地はみなべ町や田辺市などです。その中でも「南高梅」と呼ばれる品種の梅干しは、最高級品として全国で広く知られています。 梅干しって、どのような食材? 梅干しとは、梅の果実を塩漬けした後に天日干ししたものをいます。ただ、塩漬けした後、天日干ししないものを「梅漬け」といって、梅干しとは別の食べ物と... -
美容・健康
知れば味方に。カフェインの4大効果と危険性
カフェイン中毒とか、ノンカフェインといった言葉、よく耳にしますね。 カフェインとは、そもそも何なのでしょうか? 調べてみるとコーヒー豆や茶葉、カカオの実に含まれるアルカロイドの一種だそうで、一杯のコーヒーには約100mgのカフェインが含まれています。 苦味のある結晶で、大脳皮質に作用し、神経興奮作用、胃液分泌促進、強心作用、利尿作用、眠気を除去するなど様々な作用があります。 疲れた時に「熱い紅茶が飲みたいな」と思ったり、「朝はコーヒーを飲まないと始まらない」と思ったりするのは、カフ... -
美容・健康
逆子の直し方。お灸のツボと体操など
子供を産む場合、自然分娩を望む方も多いと思います。そう言った場合に、逆子というのは、かなり大きな問題になってきます。 妊娠32週を過ぎても、逆子の状態が続いていると、正しい位置に子供が戻るのは困難になってしまいます。今回は、お灸による逆子の治療と逆子体操について触れていきます。 逆子とは そもそも、逆子とはどういったものなのでしょうか?逆子とは、医学的には「骨盤位」と呼ばれています。妊娠中期までは、赤ちゃんが子宮内をある程度自由に動けるので、妊婦の30~50%が逆子だと言われていま... -
美容・健康
妊婦の過ごし方。妊娠中の食事は何を食べても良いもの、悪いもの
女性特有の妊娠ですが、体の変化以外に精神的にも不安定になり、大変なんですよね。これは、経験しないと分からないものなのです。当たり前ですが...。食事も禁止とされるものも意外と多いんですよ。今回はこれから母となる女性や、周りの人にも知って欲しい妊婦生活をまとめてみました。妊婦の気持ちは不安定?体の変化や状態について女性にとっての幸せの一つが、赤ちゃんを授かる事ですよね。そのはずなんですが、妊婦さんは情緒不安定になりがちです。特に初めての妊婦生活ともなると、不安だらけ。特に初期の... -
美容・健康
手に汗握る!ひどい手汗。その原因とその対策!
「手に汗握る」という言葉がありますが、誰もが緊張すると手に汗をかいたことがあると思います。手に汗をかくこと自体は問題ではありませんが、手がベタベタして困ったり、中には汗が飛び散ったりするほどの重症の人もいるのではないでしょうか? 今回は、手汗についての原因と対策を紹介します。手汗の原因手汗の原因は、大きく分けて3つあります。温熱性の発汗、精神性の発汗、その他の病気です。温熱性の発汗運動の後や体温が上がった後に、体温の上昇を下げるため、汗を出すことで体温を一定に保ちます。これ...