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美容・健康
はちみつの知られざる栄養価と美容効果!
なんとなく漠然と、はちみつには栄養があり、美容にも良いってイメージがありますよね。 でもどんな栄養価があるのか、知らないでいる人も多いでしょう。 今回ははちみつについてまとめてみました。 【はちみつについて、はちみつの種類】 ミツバチが花から集めた蜜が、はちみつと言うのは分かりますよね。 でも、ただ集めただけでは、はちみつとは言いません。ミツバチが花の蜜を巣に持ち運び、体内の酵素で分解して熟成して初めて、はちみつとなるのです。つまり、ミツバチ自身が加工しているのです。よくよく考... -
美容・健康
くるみの栄養価とは。くるみで美味しく、健康的に美しく!
身近な健康食材、くるみ。 健康の為、と言う訳でもなくその食感や風味が好きで、パンやケーキにちょっと入っていると嬉しいし、おやつやおつまみにポリポリ食べるなんて方も多いはずです。 (ホームベーカリーで焼きたての美味しいくるみパンを作っています。興味のある方は、こちらの記事をご覧下さいね。) https://sacchiga.com/home_bakery_and_bread/ 一方で、嫌いな訳でも無いけれど、ほとんど食べない方もいるようですね。くるみが何となく身体に良いと言うのは知っているけれど、何に良いのか、どれ位食べた... -
美容・健康
手のツボの理解と手のツボの効果
自分で気楽にマッサージ出来る手のツボ。 今回のお題は、「手のツボ」です。 では、手のツボとは、いったいどのようなものなのでしょうか? 【リフレクソロジー(反射学)と東洋医学】 一般的に手のツボ、足のツボといった場合は、リフレクソロジー(反射学)を指す場合が多いです。リフレクソロジーとは、手の平や足の裏に全身が投射されているという考え方です。また、それとは違う考え方として、東洋医学における経穴(ツボ)というものもあります。これは、リフレクソロジーとは、異なる考え方ですが、ツボ一つ一つ... -
食べ物
ホームベーカリー選びと美味しいパン。らくらく美味しいホームベーカリー生活
大好きだったパン屋さんが移転すると聞き、私ほど肩を落とした人がいたでしょうか?行けないほど遠くになる訳ではないものの、毎日行ける距離でも無いのです。好みのパンをいつでも手に入れられる訳では無くなるという訳です。売り切れだって、定休日だってありますからね。そんな訳で、ガッカリしつつも毎日美味しいパンが食べたいという熱意のもとにホームベーカリーを購入。もちろん、パン屋さんのパンには到底敵いませんよ。でも、ホームベーカリーって素晴らしい!材料入れてスイッチポン、それだけなのに、... -
美容・健康
水素水の効果・効能と、より効果的な水素水の飲み方
今、話題の水素水ですが、いったいどんな効能があるのでしょうか?私は、人間の体の構成成分は60%が水でできているので、水にはこだわりを持っています。水の中でも、水素水は、健康によさそうな飲み物ですが、割と高価な気がします。また、水素水関連の商品として、市販の飲料から、生成器などさまざま物が出回っています。それから、水素水を飲んでいる人の体験談など非常に興味深いと思います。そもそも、水素水とはどんなものでしょうか?水素水のなぞについて調べてみました。 【水素水って何?】水素水とは... -
オリンピック
近代五種競技とは?オリンピックの近代五種競技の歴史と楽しみ方
オリンピックのマイナー競技として、必ず名前のあがる「近代五種競技」。他にも、既に無くなってしまったマイナー競技は、多々あれども、1912年の第5回ストックホルム大会から続く伝統競技なのに、マイナー競技ってところが、最もマイナーなオリンピック種目たる所以かと。 その、近代五種競技という種目が、どのような競技なのか、みなさん答えることはできますか?そして、何で五種なのか?どのように、競われるのか?その歴史とは何なのか?さあ、これを読んで、是非、近代五種競技の面白さと奥深さに触れて見... -
美容・健康
「あなご(穴子)」はヘルシー!この夏は、うなぎよりもあなご!
うなぎと同様に、優れた栄養価が含まれているあなごですが、どうしてもうなぎに比べたら、劣るような気がしますよね。そんな事は、ありませんよ。 今回は、優れた栄養が含まれているのはもちろん、とてもヘルシーなあなごについて、まとめてみました。 【あなごに含まれる栄養について】 では、あなごには、どんな栄養があるのでしょうか?うなぎと同様にビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、あなごに含まれる良質なたんぱく質は、体を作るのにとても大切な役目があります。体力の向上や、新陳代謝を... -
美容・健康
キスマークの消し方と即効で出来る隠し方
ある意味、愛の証。キスマーク。 盛り上がった結果、なんでしょうが、翌日、ふと鏡を見たとき、「ヤバい!」って、思ったことはありませんか? 【そもそもキスマークって何?】 キスマークとは、女性が男性に男性が女性につける?もの?なぜつけるのか?愛の証なのでしょうか?では、そもそもキスマークとはどんなものでしょうか。Wikipediaによると、人体を口で強く吸うことにより起こした内出血のこと。→吸引性皮下出血のことです。強くキスをされることによりできるアザがキスマークなのですが、キスマークをつ... -
美容・健康
鍼灸とマッサージの違いと効果・効能
街を歩いているとよく目にする「マッサージ」、「鍼灸(はり・きゅう)」の文字。見たことはあるけど、入るのはなかなか勇気が無くて難しいと思っている方は、多いのではないでしょうか?そもそも鍼灸は、何をするのかわからない、なんて人もいるかもしれません。今回は、そんな人たちのために、鍼灸とはどんなものなのかご紹介いたします。【鍼灸とは】そもそも鍼灸とはいったい何なのか?簡単に説明すると、鍼(はり)や灸(きゅう)を用いて経穴(ツボ)を刺激し、体の不調を改善していくというものです。鍼を刺す、灸... -
季節の行事
「お盆」と「お彼岸」の違いを分かりやすく解説!
1年に1度、夏の盛りの暑い日、親戚一同が久しぶりに集まってお墓参りに行く。それが習慣になっている方も多いのではないでしょうか。さて、そのお墓参りというのは、お盆なのでしょうか、お彼岸なのでしょうか?確かに、どちらも、ご先祖さまを敬う日なのでしょうけど、多分、それぞれ別モノ。じゃあ何が違うかと言われると...??大人の常識として、そこは押さえておきたいものです。と、言うことで、分かりやすく簡単にまとめてみました。【お盆とは?】まずは、お盆です。お盆とは、ご先祖さまや亡くなった方が...