ダイエットといえば、女性にとって興味のある事柄の一つではないでしょうか？
世の中でも、様々なダイエットグッズやダイエット食品、ダイエット本などが出ていますので、やはり関心が高いのだということがわかりますね。
しかし、ダイエットに挑戦したことのある女性の中には、なかなか効果が表れなかった、継続して行なうことができなかった、という人もおおいのではないでしょうか？
そこで、取り入れていただきたいのが、お茶なのです！
普段から飲んでいるお茶ならば、継続して続けることができますし、また、手軽に始めることができます。
ダイエットに効くお茶を日々の生活の中に取り入れてみませんか？
プーアル茶
プーアル茶といえば、美容のお茶といっても過言ではないほど、美容に良い成分がたくさん入っていますよね。
プーアル茶は、ダイエットにも効果的です。プーアル茶には、脂肪の燃焼を手助けしてくれる効果があります。また、脂肪が吸収されないように防いでくれる効果もあるのです。
さらに、便秘の改善も期待できるそうなので、試してみる価値がありそうです。
プーアル茶は、茶葉の熟成に伴って味が変化していくそうですので、そういった変化も楽しめそうですね。
- その他の効果：冷え性の改善、むくみ解消など
黒ウーロン茶
最近CMなどでもよく耳にすることがある、黒ウーロン茶ですが、このお茶は、脂肪燃焼効果を強くしてくれるお茶です。
食事(特に油こいものを食べる際)の時には、一緒に摂取するようにしましょう。
味は普通のウーロン茶とさほど変わりはないようですが、ウーロン茶よりも苦味がないという人もいるようです。
飲みやすくてダイエット効果もあるとなれば、試してみたいですね。
- その他の効果：脂肪が付きにくい身体になる(継続的に飲む場合)など
ゴボウ茶
聞き覚えがないと思われる方もおられるかもしれないごぼう茶ですが、美容に良いお茶の一つとして注目されています。
しかしそれだけではなく、実はダイエットにも効果があるといわれています。
ごぼうをそのまま煮出したような、苦味のある味が特徴です。
そのため、他のお茶と混ぜて飲むと飲みやすいようです。
ごぼう茶には、脂肪、コレステロールの分解を手助けしてくれる効果があるようです。
- その他の効果：冷え性の改善、ストレス軽減など
ルイボスティ
ルイボスティといえば、美容のために飲んでいるという人もいるようですが、ダイエットにも効果が期待できます。
ルイボスティを飲むと、体に含まれる毒素を排出してくれますので、痩せやすい身体作りの手助けをしてくれます。
味はさっぱりとしていて飲みやすいですが、香りが特徴的です。
試飲してみて、購入を決められると良いでしょう。
- その他の効果：アンチエイジングなど
ローズヒップティ
ローズヒヒップティといえば、美容のためのお茶と言っても過言ではないほど、有名なお茶です。
ローズヒップというハーブの一種であり、ローズヒップティはハーブティです。味は少し酸味がありますが、後味が甘く、お茶というよりは紅茶のような感覚で飲むことができます。
ローズヒップには、脂肪を燃焼させる効果があるようなので、ハーブティとして手軽に取り入れたいですね。
- その他の効果：ストレス軽減、美白効果など
最後に
いかがでしたか？お茶でダイエットができるなんて、試してみる価値があると思いませんか？
これまでのダイエット法ではなかなか継続できなかったという人も、ぜひ一度、気になるお茶から取り入れてみてください。
適度な運動、適切な食事量、そしてダイエットに効くお茶を飲んで、スリムな体作りをしましょう！
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