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血管年齢というのは、いろいろな恐ろしい病気の原因となる動脈硬化のバロメーターです。血管年齢が上がったり、動脈硬化が進んだりする原因はいろいろとありますが、今回は一番身近な食生活や食べ物での改善方法をまとめてみました。 血管年齢が上がる原因 血管年齢は年齢というだけあって、上がる原因には老化があげられます。年齢をかさねるとともに進行するのは誰でも同じですが、人によって違いが出るのは主に生活習慣の違いです。食生活や運動習慣、喫煙の有無によって血管年齢に違いが出てきます。これらの...

毎日、1日3食の食事を用意しなければならないのは大変ですよね。外食やコンビニで買って食べることもできますが、そればかりでは出費もかさんでしまします。そこで手軽で安価、子供も喜ぶ電子レンジを使った、時短レシピを紹介します。忙しい朝のお弁当作りにも活用できますので、ぜひ挑戦してみてください。 そぼろご飯 材料 肉そぼろひき肉(なんでもOK)：150g酒、みりん、砂糖、醤油：大さじ1卵そぼろ卵：1個コーン：大さじ1みりん、水：小さじ1砂糖：小さじ2塩：少々作り方肉そぼろを作りますひき肉を耐熱皿に...

ハンドメイドを初めてそろそろ自信も付いてきたから、どこかで販売できないかな？少しでもお小遣いになったら嬉しい。フリマやレンタルBOXも良いけど、家の事もしなくちゃいけないし小さい子供が居てはなかなか行けないわ。フリマは雨が降ったら中止になっちゃうし、レンタルBOXは置かせて貰う費用が掛かる。それに、売れなかったら・・・。今、ハンドメイドはネットで売れるんです。 ネット販売の会社選び 大手販売サイトはminne(ミンネ)、Creema(クリーマ)です。最近は、ココナラのサイトでもハンドメイド販売を...

七五三のはじまりと数え年 昔は、髪を伸ばし始める年齢が3歳からだったようで、それを髪置(かみおき)は儀式とされて、お祝いしていたそうです。5歳は、袴着(はかまぎ)の儀式と言われていて、男の子がはじめて袴を着るお祝いで、7歳は帯解き(おびとき)の儀式で、女の子が腰紐を巻き帯を結び始めるお祝いだったようです。 そのことから、三歳の男女、五歳の男児、七歳女児の成長をお祝いするのが七五三のはじまりのようです。また、お祝いする年齢を数え歳で行うこともあり、赤ちゃんがお腹に入っているときから1歳...

七五三の始まりは徳川綱吉 三歳、五歳、七歳と、お子さんがその年齢になったら成長をお祝いし、神様に感謝する七五三。その始まりは、徳川綱吉が子供の成長を、11月15日に祈願したことから、その日が七五三参りの日とされているようです。しかし、11月15日が休日とは限らないため、幼稚園や学校、お仕事の都合などで、10月や11月の土日祝日にお参りされる方が増えているようです。 待ち時間も少ない早撮りキャンペーン 七五三は、神社でお祝いすること、そして、お子さんの晴れ姿を写真に収めることが大切なポイン...

日本の食卓によく出てくるものとして、納豆をイメージする方も多いのではないでしょうか？納豆の特徴といえば、なんといってもあのねばねばした糸。あのねばねばが好きだという人と、嫌いだという人とに分かれるかとも思います。納豆は健康に良いとよく聞きますが、あのねばねば成分が良いのでしょうか？納豆をかき混ぜるときは、100回以上かき混ぜると良いなんていう話も聞いたことがありますが、果たしてどのように良いのでしょうか？今回は、そんな納豆のねばねば成分について、その効能と、おすすめの食べ方、...

風が吹くだけでも痛いといわれる、痛風。その患者数は、全国で50万人を超えるそうです。痛風予備軍である高尿酸血症の患者数は、実に500万人超。患者のほとんどが男性ですが、最近は女性の患者も増えているようです。また、痛風にかかる人の年齢も低年齢化しています。痛風とは、どんな病気でその原因は何なのでしょうか？そして、痛風を予防するためには、どのような対策をとればよいのでしょうか？ 痛風の原因 痛風の原因は、体内に蓄積した尿酸が結晶化し、それを白血球が攻撃することによって引き起こされる炎...

日本人の朝食はご飯と納豆のイメージがある人は多いのではないでしょうか？しかし、現在は欧米化している食生活の影響でパンなどが好まれています。そのため、納豆をよく食べるという人は減っているようにも感じられます。健康にいいとも言われている納豆について知って、毎日の食生活に取り入れてみませんか？ 納豆はいつからある 納豆は、日本の独特な食べ物と感じられる人が多いのではないかと思います。しかし、納豆の発祥や起源などは断定されていません。古くから納豆があるとは言われています。納豆と呼ば...

結婚式に招待された。出席したいがマナーが分からず不安、という人も多いのではないでしょうか？食欲、読書、スポーツなど、○○の秋と言えば色々ありますが、実は「結婚式の秋」でもあるのです。秋は晴天の日も多く、気温も適温、食材も旬のものが多く、しかも11月22日は「いい夫婦の日」。このような理由から、秋は春に匹敵するくらい結婚式の人気シーズンなのです。結婚式が多くなるこの季節、招待されたときに守るべきマナーには一体どのようなものがあるのでしょうか？ 招待状への返事 招待状が届いたら、でき...

11月になると、千歳飴を持って着物を着た子供が歩いているのをよく見かけますよ。「七五三の時期か、可愛らしいなあ」、なんて思います。 七五三は、子供を持つ方なら必ず直面する行事ですね。子供の成長を祝うイベントの中では、もっとも重要なイベントの1つかもしれません。そんな七五三、どの時期に行うのか、またどのように行うのかを、簡単にまとめてみました。 七五三の時期 年齢七五三は、昔からある、子供の成長を祝い、健康に育つことを願う行事です。昔は乳幼児の死亡率が高かったため、7歳になるまでの...