はちみつに、美容効果があることを知っている人は、多いはず。
でも、どんな効果があるのかイマイチわからない、という方も多いのでは？
実は、はちみつには女性に嬉しすぎる効果がたくさん！そこで今回は、実はスゴイはちみつの美容効果と、食べるだけではもったいない！はちみつを使ったお手軽美容法をご紹介します。
なんといっても保湿効果がスゴイ！
はちみつの美容効果として1番に挙げられるのが、高い保湿効果！
乾燥や肌トラブルの多くは、お肌の水分力不足が原因。保湿効果の高いはちみつを美容に取り入れれば、お肌の水分力不足の解消につながります。
さらに、頭皮も保湿してくれて、髪の毛もしっとり。はちみつ配合のヘアケア商品が多いのも納得です。
美肌に欠かせない栄養素がたっぷり！
はちみつには、ビタミンB群、ビタミンC、酵素、アミノ酸、ポリフェノールなどの栄養素が多く含まれています。
これらの栄養素は、美肌に欠かせないものばかり。どんな美肌効果があるかざっとまとめてみました。
- ビタミンCがシミ・しわの原因となるメラニンの発生を抑えてくれる
- 抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で肌の老化、酸化を防ぐ
- ビタミンB群やビタミンCの持つ、皮脂の分泌量調節、殺菌・抗菌作用でニキビ・肌荒れ・乾燥予防になる
- アミノ酸、ビタミンCがコラーゲンを作りやすくしてくれる
これだけの美肌効果があったなんて驚きですね！
食べるだけじゃない！はちみつを使ったお手軽美容法
はちみつは食べるだけでなく、普段のスキンケアに取り入れるとさらに美容効果がアップ！そこで簡単に、はちみつを取り入れられる美容法をご紹介します。
ただし、アレルギーがある方は注意が必要です。
お肌に合わないこともあるので、パッチテストを事前に行うことをおすすめします。
はちみつ洗顔
普段の洗顔料にスプーン１杯程度のはちみつを加え、しっかり泡立て、洗顔するだけ。
はちみつの保湿効果で、もっちり肌に。殺菌・抗菌作用でニキビ予防にもなります。さらにピーリング効果もあるので古い角質を落とし、クリアな肌に！
はちみつパック
大さじ１杯程度のはちみつを顔全体に薄く塗り、5分ほど待ってから丁寧に洗い流すだけ。
美容効果は、はちみつ洗顔と同じですが、直接お肌に塗る分、洗顔よりもパックの方がより高い効果を得られそうです。
はちみつパックは、唇にもおすすめ。はちみつをたっぷり唇に塗ったら、ラップします。
10分ほど待ってからはちみつを落として完了です。これでカサカサ唇も一気にプルプルに！
はちみつボディマッサージ
少量の天然塩に、はちみつをたっぷり混ぜて、体の気になる部分をマッサージ。
その後、そのまま湯船に浸かればバスソルトとしても楽しめます。
保湿効果はもちろん、ピーリング効果もあり、お肌がしっとりツルツルになります。また、マッサージ効果で代謝が促進され脂肪が燃えやすくなる効果も。
最後に
はちみつの美容効果、驚きでしたね。
保湿効果以外にシミ・しわ予防、老化防止、肌荒れ防止、ピーリング効果などなど、こんなに嬉しい効果があるとは思いませんでした。
普段のスキンケアに簡単に取り入れられるのも嬉しいですね。
食べるだけでなく、普段のスキンケアにも取り入れ、美肌、美ボディをゲットしましょう！
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