豆知識– category –
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ハッカ油で汗の臭い対策から虫除けまで！超便利な活用法。
暑い、汗が出る、におう。生きている以上、夏はこういったこととうまく付き合っていかなければなりません。ハッカ油が夏の強い味方だということは、数年前から話題になっているので、すでに使っている人も多いことでしょう。便利な反面、気をつけなければならないこともあります。そこで、今回は、便利な活用法と注意点を、まとめてみました。 虫対策ハッカ油の香りを嗅ぐと、ミントのガムや歯磨き粉のような爽快感があると思います。それは、メンソールが主な成分だからです。わが家は、虫除けのためにペパーミン... -
イヤなコバエの種類別の対策と、めんつゆトラップの作り方。
気温が上がるとともに活発になる虫は、季節を告げてくれるものもあれば歓迎したくないものもあります。暑くなると、たくさん出てくるのがコバエではないでしょうか？食べ物や使い終わった食器に止まったり、周りをブンブン飛んだり、衛生面から考えると厄介な虫です。コバエと呼ばれる虫は実は何種類かあり、それぞれに特徴があります。それを踏まえた上で、コバエを発生させない対策を立ててみましょう。 コバエの種類体長が2～5mmほどの虫のことを総称してコバエと呼んでいますが、よく見るとそれぞれ形が違い、... -
胃がん予防にも？梅干しの健康・美容効果や効能と賞味期限など。
昔から多くの方に好まれる梅干し。梅干しにどんな効果があるのか、ご存知でしょうか？ 今回は、梅干しについて、まとめてみました。 梅干しの効果効能 殺菌効果梅干しに含まれるクエン酸が食あたりや食中毒を防ぐ高い殺菌効果があるため、お弁当によく使われています。インフルエンザや風邪に毎年、冬に流行しているインフルエンザにも効果を発揮します。インフルエンザの予防・感染初期に梅干しを摂取するのがオススメです。また、免疫細胞のマクロファージを増やす働きがあるため、免疫力を高め風邪を引きにくい... -
EMSの効果と最適な周波数で、運動嫌いでも手軽に肉体改造！
お腹周りや二の腕に太もも、年齢を重ねるたびに「ぶよぶよ」になってしまいませんか？普段使うことのない筋肉は、意識して使わないとどんどん垂れ下がってしまいます。そんな恐ろしい事態を防ぐために、筋トレに励む人もいることでしょう。でも、なかなかそんな時間がとれなかったり、帰宅すると疲れて筋トレどころではない、動きたくない、ということはありませんか？そんな人には、EMSという強い味方がいます。何がいいのか、詳しくご紹介します。 最適な周波数で筋力アップEMSといえば、シックスパッドが有名で... -
足のむくみ対策に！おすすめ靴下やグッズやサプリをご紹介。
立ちっぱなしや座りっぱなしで、夕方には脚がパンパン！ということはないでしょうか？ 脚のむくみは、体内の巡りが悪く老廃物が体の下のほうに溜まってしまうために、起こってしまいます。 ふくらはぎ付近の静脈を通る血液を、体の上のほうに戻すことを「ミルキング・アクション」といいますが、ふくらはぎの筋肉が緩いと戻すための力が出ず、かといって筋肉が硬すぎると、しなやかな動きができず、どちらも巡りがいい状態とはいえないようです。 適度な筋肉をつけ、同じ姿勢が続かないような生活ができるといいの... -
美顔グッズマニアの私が今も使っている、家でこっそり使える美顔グッズ達！
新生活が始まったり、新しい出会いがあったりする時期は、楽しいこともあるけど環境の変化についていけず、体に不調が出てしまうこともあるでしょう。じき慣れるとは言え、眠れなかったり食べることでストレスを解消したり、体にとってはよくない状況になってしまうことも考えられます。でも、顔の印象って大切です。なんとかきれいに保ちたいと思う人が、ほとんどなのではないでしょうか？私も万年睡眠不足なので、どんなに成分がすばらしい基礎化粧品を使っても、なかなか体や肌の不調は改善されません。と言う... -
夏バテ対策に効果的！お酢とお好みのフルーツで、簡単ビネガードリンクの作り方。
運動や重労働をしていなくても、夏の暑さは人から体力を奪ってしまいます。疲れにくい体を作るには、やはり食生活の見直しが大切ですが、いきなり「今日から8時間寝る」「毎日必ず納豆を食べる」など目標を掲げても、仕事や家事で忙しい人はなかなか思い通りにいかないものではないでしょうか？毎日忙しくても、飲むだけで疲労回復や美肌効果が期待できるビネガードリンクについてご紹介します。出来上がっていく過程も楽しめるビネガードリンク、簡単なので手作りしてみてはいかがでしょうか？ 飲むとどんないい... -
暑さもスッキリ！万能なハッカ油の効果と使い方。
ハッカ油には色々な用途があり、使い方は色々です。トイレの消臭剤として使用すると、スッキリとします。近年は、地球温暖化の影響で、夏の暑さが厳しくなっています。そこで、ハッカ油は、さらに注目をされるようになりました。今回は、色々な用途のあるハッカ油を日々の生活で取り入れるため、ハッカ油のことを調べてみました。 ハッカ油についてハッカとはシソ科の植物の総称で、英語では「ミント」と呼ばれます。ハッカ油は、ハッカから抽出したオイルで、ハッカ草から少ししか取れない貴重なものです。ハッカ... -
梅雨に向けてカビ対策をしよう！予防対策と発生後の対処について。
もうすぐ、じめじめとした梅雨の季節がやってきます。梅雨の時期は雨が多いため、洗濯物やお掃除の悩みで、毎年頭を抱えている方もたくさんいらっしゃいます。梅雨で一番気になるのは、カビです。そこで、今回は、梅雨のカビ対策について調べてみました。 カビの繁殖の原因カビ対策の前にカビの繁殖する原因についてお伝えします。カビは高温多湿の場所を好みます。温度は20℃～30℃、湿度は80%から発生しやすくなります。よって６月は雨の日が多く、暖かくなっていくことでカビが発生・繁殖しやすい環境になります... -
夏バテの疲労回復に！梅のおいしさを凝縮した梅シロップを作ってみませんか？
初夏の風物詩ともいえる青梅は、とてもいい香りがして夏の始まりを物語ってくれます。梅といえば梅干しと連想する人も多いと思いますが、苦手な人もいることでしょう。 そんな梅とは縁がないという人も、おいしく梅の栄養を摂れるのが梅シロップです。甘酸っぱいうえに、クエン酸による疲労回復も期待できます。夏バテ対策にも、ぜひ梅シロップを手作りしてみませんか？作り方とおいしいいただき方をご紹介します。 梅シロップの作り方 材料は青梅 1kg砂糖 1kg道具は密閉容器(青梅と砂糖合わせて2kg分が入る大きさ...
