美容・健康– category –

子どもの肌ってぷりぷりしていて可愛いですよねー。思わず頬ずりしちゃうほど。 でも冬になると、背中やおなかをポリポリかいたり、露出しているスネは白っぽくなったりすることも・・・ 大切な子どもの肌を乾燥から守るにはどうしたらよいのでしょうか？ 清潔に保って保湿を！ いつも潤って見える子どもの肌。でも実は、15歳くらいまでは肌のバリア機能を担う角質層が薄く、皮脂腺も未熟なので、乾燥などの肌トラブルが起きやすいのです。 特に冬は乾燥が気になる季節なので、しっかり肌ケアをしていきましょう。...

スマートフォンやパソコン、ゲーム機などの普及により、現代人の目は非常に疲れやすくなっています。 疲れ目は視力の低下や老け顔の原因になるだけでなく、目の病気を引き起こす可能性があります。 ここでは、手軽に取り入れられる疲れ目対策をご紹介いたします。 温める 疲れ目は、目の血行不良が原因で起きるため、温めることが有効です。蒸しタオルを当てたり、温かいシャワーを浴びたり、お湯から出る蒸気を当てたりすると良いでしょう。 冷やす 目が真っ赤に充血している場合は、炎症を起こしています。その...

風にサラサラとなびく綺麗な髪の毛は、女性の憧れですよね。ですが、サラサラヘアになるためには、シャンプーやリンス、美容院でのケアなど、とてもお金がかかるのも事実です。 しかし、実は、食生活からも、サラサラヘアに近づける食べ物があるのをご存知ですか？外側だけではなく、内側からのケアも行なって、思わず振り返られてしまうようなサラサラヘアを目指しましょう！ わかめ 髪の毛に良い食べ物といえば、まずわかめを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。そんなわかめがなぜ髪の毛に良いのかとい...

ほとんどの方が、「米ぬか」って名前は聞いたことがあると思います。 玄米を白米に精米するときに出る、茶色い粉のことです。 洗顔・化粧水など聞いたことはあります。けれども、どのような効果があるか知っているでしょうか？ また、精米しない人は、米ぬかをどのように手に入れるか知っていますか？ そこで、今回は米ぬかの美容効果と入手方法などについて調べてみました。 米ぬかについて知ろう 米ぬかは、ビタミン・ミネラル、食物繊維の栄養成分がたくさん含まれています。 江戸時代までは、米ぬかは、美容・...

美肌になるためには、高い基礎化粧品を使ったり、エステを受けたりしなければならないと思っていませんか？ 毛穴パックや、高い基礎化粧品に頼っていませんか？ 実は、そのようなものに頼らずとも、日常生活においてちょっとした習慣を変えるだけで、美肌になることができます。 そこで、今回は、具体的にどのような習慣が美肌を作るのか、ご紹介いたします。 毛穴パックは使わない 多くの女性を悩ませるイチゴ鼻。 鼻パックで毛穴の詰まりを取り除くとスッキリしますが、それと同時に毛穴を広げることにもなって...

みなさんは、美肌のためにどのようなことに気をつけているでしょうか？ 睡眠をたっぷりとったり、美容液をつけたり、人によって様々な方法で肌ケアを行っていることと思います。 しかし、美肌を保つためには外側からのケアだけではなく、内側からのケアも重要になってきます。内側からのケアとはつまり、食生活のことです。 それでは、どのような食べ物を食べると美肌になれるのでしょうか？ 乾燥に効く食べ物 季節の変わり目には、肌の乾燥に悩む人が多いのではないでしょうか？ フカヒレや動物の軟骨にはヒアル...

気分がスッキリする炭酸水、好きな方も多いですよね。 炭酸水のあのシュワシュワに、実は美肌効果もあること、ご存知でしたか？ 炭酸水を使った炭酸水洗顔をすると、色々な美肌効果が期待できるというのです！ しかも洗顔方法も簡単とくれば、やらずにはいられませんね。 今回は酸水洗顔の美肌効果と注意点についてご紹介します。 炭酸水洗顔とは？ 炭酸水洗顔とは、洗顔に使う水を炭酸水に変えること。 洗顔に使う水といっても、予洗いやすすぎなどありますよね。どこで炭酸水を使ってもOKです。 洗顔前に顔を濡...

最近は若い人でも痛風の予備軍の人が増えてきました。 痛風になると歩くことも大変になるほどの痛みが出ることがあります。 また、足のむくみなどが出る場合は、靴を履くことも困難になります。一度なると簡単に痛風をなくすことは難しいように感じられます。 痛風がひどくならないように、痛風の原因と予防が出来る知識をまとめてみました。 痛風とは 痛風は日本では明治以前まではなかったと言われている病気です。この病気が増えたのは、食生活の変化によってと言われています。痛風は尿酸が体にたまり、それが...

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌をたくさん含んでいるヨーグルトは、お腹の調子やお肌の調子を整えてくれる食べ物として知られています。 それ以外にも、ヨーグルトに含まれているカルシウムが骨を強くしてくれたり、脂肪燃焼に効果を発揮してくれるビタミンB2が豊富なので、ダイエット効果があるなど、様々な力を発揮してくれるヨーグルト。 食中毒で、お腹の調子が悪いときに食べるのはどうでしょう。 効果的にヨーグルトを食べて、食中毒に対応できるのは、どのようなタイミングが良いのでしょうか？ 急性下...

アーモンドは、たくさん食べるとニキビができると聞きます。 また、アーモンドは、ダイエットにも良いと聞いたとことがります。 アーモンドと美容には、親密な関係があること知っていますか？ あまり、知らない方も多いのではないでしょうか？ 今回は、アーモンドを理解して、普段の生活に取り入れることができるような情報をまとめてみました。 アーモンドの選び方 アーモンドの種類は、実は何種類もあります。 食べやすくて、健康な身体を作る効果が高いと言われる「素焼きアーモンド」は、油、塩を一切使用せず...