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エステサロンと医療脱毛の違い テレビCMを始め、女性誌やインターネットなどの広告で目にしているせいか、脱毛するならエステサロンと言う印象が強いでしょう。店舗数が多く、好立地にあるエステサロンは、通いやすく価格が安いことも魅力です。学生さんでも自身のバイト代で支払いが可能な範囲の金額なので、初めての脱毛にも挑戦しやすいでしょう。しかし、エステサロンの脱毛機器は、毛根の組織を破壊しないタイプがほとんどなので、脱毛が完了するまでの回数が多くなりがちです。何度もエステサロンに通ってし...

ムダ毛の自己処理はお肌がボロボロ ムダ毛を自己処理する場合、多くの方がお風呂場で、カミソリや電気シェーバーなどを使い行っているでしょう。しかしそれは、お肌にとってダメージを受けやすい自己処理のようです。お風呂場は湿気が多く、雑菌が繁殖しやすい場所なので、そこに置いたままのカミソリは雑菌だらけです。自己処理後の小さな剃り傷に雑菌が入り、炎症を起こす事もあるでしょう。また、ボディソープや石鹸とカミソリの併用は、水分保持などに必要な肌の角質までも剃ってしまいます。 電気シェーバー...

最近すっかり寒くなり、過ごしにくい季節になりました。女性の方は特に、冷え症にお悩みの方が多いのではないでしょうか？冷えは万病のもとと言いますが、体が冷えていると心まで沈みがちになってしまいますよね。体を温めるために運動したいけれど、寒くて運動するのも億劫だ、という方もおられるでしょう。 また、数々販売されている冷え性対策グッズや温かグッズなども、芯から冷え切った体には効果がない…。そんな経験をされた方もおられるのではないでしょうか？そこで、取り入れていただきたいのが、お茶な...

みなさんは、日々の生活の中で、何かしらのストレスを感じることがあることでしょうか？ そのストレスを発散する手段はお持ちですか？ 自分の趣味に没頭する、体を動かす、美味しいものを食べるなど、色々なストレス発散法がありますが、実は、もっと手軽にストレスを軽減する方法があるのです。そう、それがお茶です！ストレスを軽減する効果があるといわれるお茶の中でも厳選した5種類を紹介します。毎日飲むお茶。そんな身近なものから、見直してみませんか？ 緑茶 温かい緑茶を飲むと、それだけでホッと一息つ...

猫背になりやすい原因って？ パソコンを使ってのデスクワーク、それ以外にも、日常でタブレットやスマートフォンを使うことが増え、私達の姿勢は悪くなっていくばかり…。椅子に座る姿勢が悪い人はもちろんですが、あぐらをかいて座る人も、姿勢が悪くなりやすいようです。猫背になってしまうと、身体に悪いことだらけです。姿勢を正すことでインナーマッスルも鍛えられるので、ダイエット効果が期待できます。 日常生活での意識を変えるだけで、ダイエットもできてしまいます。姿勢を意識して、キリッと素敵なスタ...

食事制限だけで体重を減らすダイエットは、身体への負担が大きく、拒食症や貧血、月経異常などの危険性があり、健康的なダイエットとは言えません。また、無理や我慢をするため、長く続かないことが多いでしょう。確かに、太ってしまう原因は、食べる量よりも運動する量が少ないことなので、食事の量を減らすことが手っ取り早い方法かもしれません。 ですが、太っているのは体重が多いか少ないかだけではなく、体脂肪率で決まります。ダイエットを始めるなら、まずは体重計でご自身の体重と体組成を知りましょう。...

辛い食事制限でのダイエットよりも、無理はしないで成功させたいと思うのが本音でしょう。ダイエットを成功へと導いてくれるだけではなく、健康な身体にもなれると言う、理想的なダイエット方法があります。それは岩盤浴です。 岩盤浴でのダイエットは、体内に溜まっている老廃物や毒素を汗と共に排出しくれるので、基礎代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすい体質作りをサポートしてくれます。 岩盤浴で体質改善 私達の身体には、知らない間に有害物質が蓄積されてしまい、気が付くと新陳代謝が低下してしまいます。...

岩盤浴のおすすめの入浴方法 入浴時間はあくまでも目安ですが、仰向け寝で10分から15分、うつ伏せ寝で10分から15分、休憩を5分から10分、これが基本の入浴方法です。1回およそ30分としましょう。これを2回ほど繰り返すことが望ましいとされていますが、ご自身の体力や体調に合わせて調節し、我慢をして入浴するのはやめましょう。 入浴中は、岩盤浴の熱さばかりに気を取られてしまいがちですが、呼吸方法を意識しましょう。 ゆっくり深く、長めの呼吸を心がけることで、温かい空気が体内をめぐります。体温が上が...

大変！入院用の荷物を用意して！と言われたらあなたは何を用意しますか？ひとくちに入院といっても、救急搬送されたのか、前もって予定していた検査入院なのか、また年齢や性別によっても状況は異なりますが、どんな場合でも、入院の準備というのはとても大変です。 とりわけ、病院で24時間過ごすというのは意外とストレスフルな生活です。そんな時、何が必要で、何があったら嬉しいのでしょうか？病院ライフの身体と心を支えるアイテムをご紹介します。 入院準備～必須アイテム 健康保険証、高額医療費限度額認定...

寒い季節はお風呂に浸かって、ゆっくりするのは至福の時でしょう。しかし、暖房の効いた部屋とお風呂場の温度差で、血圧が上下に大きく変動する、ヒートショック現象が起きてしまい、命を脅かす危険もあることは周知の事実でしょう。 それが、温泉施設の露天風呂だったりすると、さらに注意が必要です。 屋外にあり、開放感も格別の露天風呂に心地よく入り、心も身体もリラックスしてください。 寒い季節の露天風呂には注意が必要です！ 冬の温泉や露天風呂、実は油断のならない場所です。中高年の方々や高血圧の...