美容・健康– category –

一段と寒さが厳しくなってきました。寒いと体が縮こまってしまったり、なんとなく体を動かすのが億劫になってしまいませんか？そうすると、起こるのが肩こりです。 また、普段デスクワークをしている人は、日々悩まされているのではないでしょうか？そこで、ちょっとの時間でできる肩こりに効くストレッチを3つ、紹介します。隙間時間でできる簡単なものなので、仕事や家事の合間に、リラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてください。 肩回しストレッチ 簡単にできる、肩回しストレッチを紹介します。肩を回すだ...

人は洋服を購入する時に、悩んでしまい迷う時があるのではないでしょうか？ それは、男性も女性も同じかもしれないです。 もしかしたら、どうしてなのかさえも分からない人もいる可能性はあります。 なぜなのか理由が分かれば、洋服を購入する時に楽しくなります。 なぜ、洋服を購入する時に迷うのか・苦手な理由や対策をまとめてみました。 洋服を購入する時に迷う理由は？ 洋服を購入する時に、時間が掛ってしまい迷う人は多数いるのではないでしょうか？ それはなぜなのか、知りたいと思う人もいる可能性はあり...

コンビニやスーパーで購入することのできる炭酸水が美容や健康に良い効果を与えることをご存知でしょうか？ 近年では健康に対する意識が非常に高くなっています。 健康のために毎日運動をしている人や食事の取り入れ方も大きく変わってきました。 今回は美容・健康にとても効果のある「炭酸水」についてお伝えします。 炭酸水とは 二酸化炭素を水に溶かしたものが炭酸水です。 炭酸水はカロリーがないので、ダイエット中でも安心して飲む事が出来ます。 しかし、必ず無糖であることを確認するようにしましょう。 ...

冬から春にかけてインフルエンザなど様々な感染症が流行します。 その中でも麻疹はインフルエンザよりも感染力が強く、とても怖い病気です。 大人がかかると重症化しやすいため、注意が必要です。 今回は3月〜6月頃に流行し、強い感染力を持つ麻疹についてお伝えします。 麻疹とは 麻疹は麻疹ウイルスによる感染症で、3月〜6月の春の季節に流行します。 潜伏期間は8日〜10日です。 インフルエンザとは違い麻疹に一度かかると免疫が一生持続するため、二度とかからない病気と言われています。 [cc id=8959] 麻疹の...

空気が乾燥するこの季節は、インフルエンザや溶連菌などの感染症が流行します。 溶連菌感染症は、子どもだけではなく大人にも感染することをご存知でしょうか？ 今回は、溶連菌感染症についてお伝えいたします。 溶連菌感染症とは 溶連菌感染症は冬から春にかけて流行りますが、1年中注意が必要な感染症です。 溶連菌感染症は溶血性連鎖球菌という細菌がのどに感染することで、咽頭痛などを引き起こします。 のどに感染するということで、のどの症状がひどいのが特徴です。 溶連菌感染症を発症した場合、急性腎炎...

春の季節になるとイライラしたり、何をするにもやる気が出ないなど心身の不調を感じる方が多くいらっしゃいます。 その心身の不調は、「自律神経の乱れ」によるものかもしれません。 今回は「自律神経の乱れ」についてお伝えします。 自律神経とは 自律神経は、生きていくのに大切な呼吸器や消化器、循環器などの働きを調節している神経です。 自律神経は自分の意思とは無関係に働き続け、身体をいい状態に保ち続けてくれる神経です。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つの神経があり、交感神経と副交感神経が...

みなさんは、美肌になるために、どんなことを行なっていますか？スキンケア、エステ、美顔機、運動、サプリメントなど、色々なものがあります。しかし、もっと手軽に、しかも美味しく美肌になれる食べものがあることを、ご存知でしょうか？ そう、それが果物なのです！果物には、美肌になるための成分がたっぷり入っています。そのなかでも、選りすぐりの5つの果物を紹介します！ レモン 美肌に効果のある果物といえば、レモンを真っ先に思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？それほど、美肌に有名な果物で...

あなたは、温泉が好きですか？好きな人は、多いのではないでしょうか？でも、どうして好きなのでしょうか？ 毎日、お風呂に入り湯船に浸かっています。 それでも、時間とお金を掛けて温泉に入ります。 日本には沢山の温泉地があるので、温泉に行く人は多数います。 どうして人は温泉が好きなのか、まとめてみました。 温泉に入ると気持ちが楽になる 温泉に入ると人は、家事や仕事を忘れてゆっくりしたいかもしれないです。普段の生活を離れるので、気持ちも心も穏やかになりリラックスします。 温泉に入ると、どの...

美肌に効果のあるものといえば、ビタミンを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ たしかにビタミンには、美肌になるために、必要なものがつまっています。 しかし、ビタミンと一言にいっても、その種類はたくさんあります。 ビタミンC、ビタミンB1、B2、ビタミンPなど…。 そして、それぞれに、効果も異なってきます。 ただとにかくビタミンを摂取すればいいわけではなく、自分の目指す肌に近づくためにはそのビタミンが適しているのか知ることが大切なのです！ 今回は、数あるビタミンの中から代表的なビタ...

花粉は1年を通して日本中で飛散しています。 花粉が原因で起こるアレルギーを「花粉症」と言います。 その中でも日本はスギ花粉症が最も多く、辛い症状で多くの方が悩まされています。 今年は例年に比べて花粉飛散量が全国的に少ないと言われていますが、東北は例年並み〜ややい多いとされています。 症状も人それぞれなので、油断せず早めの花粉対策をしましょう。 今回はこれから飛散のピークを迎える「スギ花粉」についてお伝えします。 スギ花粉の飛散時期 スギ花粉の飛散のピークは2月から4月です。 その日の...