美容・健康– category –

なんとなく漠然と、はちみつには栄養があり、美容にも良いってイメージがありますよね。 でもどんな栄養価があるのか、知らないでいる人も多いでしょう。 今回ははちみつについてまとめてみました。 はちみつについて、はちみつの種類 ミツバチが花から集めた蜜が、はちみつと言うのは分かりますよね。 でも、ただ集めただけでは、はちみつとは言いません。ミツバチが花の蜜を巣に持ち運び、体内の酵素で分解して熟成して初めて、はちみつとなるのです。つまり、ミツバチ自身が加工しているのです。よくよく考える...

身近な健康食材、くるみ。 健康の為、と言う訳でもなくその食感や風味が好きで、パンやケーキにちょっと入っていると嬉しいし、おやつやおつまみにポリポリ食べるなんて方も多いはずです。 (ホームベーカリーで焼きたての美味しいくるみパンを作っています。興味のある方は、こちらの記事をご覧下さいね。) https://sacchiga.com/home_bakery_and_bread/ 一方で、嫌いな訳でも無いけれど、ほとんど食べない方もいるようですね。くるみが何となく身体に良いと言うのは知っているけれど、何に良いのか、どれ位食べた...

自分で気楽にマッサージ出来る手のツボ。 今回のお題は、「手のツボ」です。 では、手のツボとは、いったいどのようなものなのでしょうか？ リフレクソロジー(反射学)と東洋医学 一般的に手のツボ、足のツボといった場合は、リフレクソロジー(反射学)を指す場合が多いです。リフレクソロジーとは、手の平や足の裏に全身が投射されているという考え方です。また、それとは違う考え方として、東洋医学における経穴(ツボ)というものもあります。これは、リフレクソロジーとは、異なる考え方ですが、ツボ一つ一つに異...

今、話題の水素水ですが、いったいどんな効能があるのでしょうか？私は、人間の体の構成成分は60％が水でできているので、水にはこだわりを持っています。水の中でも、水素水は、健康によさそうな飲み物ですが、割と高価な気がします。また、水素水関連の商品として、市販の飲料から、生成器などさまざま物が出回っています。それから、水素水を飲んでいる人の体験談など非常に興味深いと思います。そもそも、水素水とはどんなものでしょうか？水素水のなぞについて調べてみました。 水素水って何？水素水とは、水...

うなぎと同様に、優れた栄養価が含まれているあなごですが、どうしてもうなぎに比べたら、劣るような気がしますよね。そんな事は、ありませんよ。 今回は、優れた栄養が含まれているのはもちろん、とてもヘルシーなあなごについて、まとめてみました。 あなごに含まれる栄養について では、あなごには、どんな栄養があるのでしょうか？うなぎと同様にビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、あなごに含まれる良質なたんぱく質は、体を作るのにとても大切な役目があります。体力の向上や、新陳代謝を良く...

ある意味、愛の証。キスマーク。 盛り上がった結果、なんでしょうが、翌日、ふと鏡を見たとき、「ヤバい！」って、思ったことはありませんか？ そもそもキスマークって何？ キスマークとは、女性が男性に男性が女性につける？もの？なぜつけるのか？愛の証なのでしょうか？では、そもそもキスマークとはどんなものでしょうか。Wikipediaによると、人体を口で強く吸うことにより起こした内出血のこと。→吸引性皮下出血のことです。強くキスをされることによりできるアザがキスマークなのですが、キスマークをつける...

街を歩いているとよく目にする「マッサージ」、「鍼灸(はり・きゅう)」の文字。見たことはあるけど、入るのはなかなか勇気が無くて難しいと思っている方は、多いのではないでしょうか？そもそも鍼灸は、何をするのかわからない、なんて人もいるかもしれません。今回は、そんな人たちのために、鍼灸とはどんなものなのかご紹介いたします。鍼灸とはそもそも鍼灸とはいったい何なのか？簡単に説明すると、鍼(はり)や灸(きゅう)を用いて経穴(ツボ)を刺激し、体の不調を改善していくというものです。鍼を刺す、灸をす...

足ツボ、耳ツボなど私たちの身近にあるツボですが、聞いたことあるけどなかなか自分で触れたことはないという方も多いのではないでしょうか？私たちの体には一年の日数よりも多い数のツボが体中に存在しています。さらにツボには一つ一つ効果があるのです。今回はその中のから、あなたの眠気を吹き飛ばすツボを紹介したいと思います。眠気を覚ます3個のツボの紹介数あるツボの中から眠気を吹き飛ばすツボを厳選して3つ紹介します。合谷 (ゴウコク)ツボといえばここ言ってもいいくらい有名であると同時にあらゆる症...

夏のスタミナ食と言ったらうなぎですね。うなぎには、多種多様の栄養価があり、夏バテに効く「土用の丑の日に食べよう」という習慣がありますよね。さらには、美容効果も期待できると言われています。形が似ている「あなご」とは何が違うのでしょうか？ うなぎは高いし...ってことで、今回はあなごはうなぎの代用になるか等、栄養価の違いをまとめてみました。 うなぎは高いしあなごで代用できる？ うなぎは、養殖だとしても、やはり値段は高いし日常的に食べるシャケやイワシとは、違って中々思い切って食べる事...

うなぎと言えば、夏バテ予防として土用の丑の日に食べると言うイメージが強いですよね。我が家では、年にその1回位しか食卓には登場しないのですが...。うなぎは高級感があり、我が家だけでなくてもシャケ等のように日常的に食卓に上らないので、どんな栄養があるのかなんて知らない人も多いですよね。 さて、ではうなぎにはどんな栄養や美容効果があるのでしょうか？ うなぎに含まれる栄養 うなぎには何と言ってもビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。中でもビタミンAは、身体を風邪やウイルスから守って...