2018年2月– date –
-
美容・健康
猫背に注意!ダイエットには正しい姿勢とインナーマッスルが大事。
【猫背になりやすい原因って?】 パソコンを使ってのデスクワーク、それ以外にも、日常でタブレットやスマートフォンを使うことが増え、私達の姿勢は悪くなっていくばかり…。椅子に座る姿勢が悪い人はもちろんですが、あぐらをかいて座る人も、姿勢が悪くなりやすいようです。猫背になってしまうと、身体に悪いことだらけです。姿勢を正すことでインナーマッスルも鍛えられるので、ダイエット効果が期待できます。 日常生活での意識を変えるだけで、ダイエットもできてしまいます。姿勢を意識して、キリッと素敵な... -
ドラマ
西郷どん 第5回「相撲じゃ!相撲じゃ!」のあらすじとネタバレと感想。
前回吉之助(鈴木亮平さん)は、師である赤山(沢村一樹さん)が切腹させられ、激しいショックをうけます。斉彬(渡辺謙さん)は幕臣を動かし、父である藩主の島津斉興(鹿賀丈史さん)を隠居に追い込み、新しい藩主となりました。薩摩の新しい時代が始まります。 前回の第4回「新しき藩主」を見逃した方は、是非こちらをどうぞ。 https://www.sacchiga.com/segodon_004/ それでは、第5回「相撲じゃ!相撲じゃ!」のあらすじと感想です。 【御前相撲】 斉彬の就任祝いとして御前相撲が開かれると聞き、吉之助は殿に会えると... -
アクアリウム
エンゼルフィッシュ飼育は難しいの?飼育のポイントと注意点。
熱帯魚と聞くと、アクアリウムに詳しくない人でも頭に浮かぶのが「エンゼルフィッシュ」ではないでしょうか?これはもう、熱帯魚の代名詞と言っても過言ではないかも知れませんね。そんなエンゼルフィッシュには、たくさんの色や柄があり人気を集めています。 人懐こくて、見ているとガラス面に近寄ってきてくれたりしますよ。ゆったりとした動きと美しさは、まさに天使!飼育は難しいんじゃないかと思っている人もいるようですが、実は丈夫で育てやすいんです。でも混泳魚に気を配る必要もあり、全くの初心者さんに... -
美容・健康
無理なダイエットはダメ!成功させたいダイエットは、体重計で効果アップ。
食事制限だけで体重を減らすダイエットは、身体への負担が大きく、拒食症や貧血、月経異常などの危険性があり、健康的なダイエットとは言えません。また、無理や我慢をするため、長く続かないことが多いでしょう。確かに、太ってしまう原因は、食べる量よりも運動する量が少ないことなので、食事の量を減らすことが手っ取り早い方法かもしれません。 ですが、太っているのは体重が多いか少ないかだけではなく、体脂肪率で決まります。ダイエットを始めるなら、まずは体重計でご自身の体重と体組成を知りましょう。... -
美容・健康
岩盤浴でダイエット?ダイエット効果アップの入浴方法。
辛い食事制限でのダイエットよりも、無理はしないで成功させたいと思うのが本音でしょう。ダイエットを成功へと導いてくれるだけではなく、健康な身体にもなれると言う、理想的なダイエット方法があります。それは岩盤浴です。 岩盤浴でのダイエットは、体内に溜まっている老廃物や毒素を汗と共に排出しくれるので、基礎代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすい体質作りをサポートしてくれます。 【岩盤浴で体質改善】 私達の身体には、知らない間に有害物質が蓄積されてしまい、気が付くと新陳代謝が低下してしまいま... -
美容・健康
岩盤浴の入り方は?おすすめの入浴方法と健康・美肌効果。
【岩盤浴のおすすめの入浴方法】 入浴時間はあくまでも目安ですが、仰向け寝で10分から15分、うつ伏せ寝で10分から15分、休憩を5分から10分、これが基本の入浴方法です。1回およそ30分としましょう。これを2回ほど繰り返すことが望ましいとされていますが、ご自身の体力や体調に合わせて調節し、我慢をして入浴するのはやめましょう。 入浴中は、岩盤浴の熱さばかりに気を取られてしまいがちですが、呼吸方法を意識しましょう。 ゆっくり深く、長めの呼吸を心がけることで、温かい空気が体内をめぐります。体温が... -
美容・健康
初めての入院!入院ライフを快適にする必須アイテムと便利アイテム。
大変!入院用の荷物を用意して!と言われたらあなたは何を用意しますか?ひとくちに入院といっても、救急搬送されたのか、前もって予定していた検査入院なのか、また年齢や性別によっても状況は異なりますが、どんな場合でも、入院の準備というのはとても大変です。 とりわけ、病院で24時間過ごすというのは意外とストレスフルな生活です。そんな時、何が必要で、何があったら嬉しいのでしょうか?病院ライフの身体と心を支えるアイテムをご紹介します。 【入院準備~必須アイテム】 健康保険証、高額医療費限度額... -
バラエティ
マツコの知らない世界新春2時間SP「御三家和菓子の世界」のネタバレと感想とまとめ。
2018年1月9日に放送された「マツコの知らない世界新春2時間SP」を見ました。今回は、「YOSHIKIの世界」、「デリバリーグルメの世界」と「御三家和菓子の世界」の3本立てでした。その中から、「御三家和菓子の世界」について、まとめてみました。 「YOSHIKIの世界」と「デリバリーグルメの世界」は、こちらをご覧下さい。 https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_050/ https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_051/ 【出演者・オープニング】 出演者は、マツコ・デラックスさん。そして、和菓子1つで半日語... -
バラエティ
マツコの知らない世界新春2時間SP「デリバリーグルメの世界」のネタバレと感想とまとめ。
2018年1月9日に放送された「マツコの知らない世界新春2時間SP」を見ました。 今回は、「YOSHIKIの世界」、「デリバリーグルメの世界」と「御三家和菓子の世界」の3本立てでした。 その中から、「デリバリーグルメの世界」について、まとめてみました。 「YOSHIKIの世界」と「御三家和菓子の世界」は、こちらをご覧下さい。 https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_050/ https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_052/ 【出演者・オープニング】 出演者は、マツコ・デラックスさん。そして、週4日・年間200日... -
バラエティ
マツコの知らない世界新春2時間SP「YOSHIKIの世界」のネタバレと感想とまとめ。
2018年1月9日に放送された「マツコの知らない世界新春2時間SP」を見ました。今回は、「YOSHIKIの世界」、「デリバリーグルメの世界」と「御三家和菓子の世界」の3本立てでした。その中から、「YOSHIKIの世界」について、まとめてみました。 「デリバリーグルメの世界」と「御三家和菓子の世界」は、こちらをご覧下さい。 https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_051/ https://www.sacchiga.com/matsukonoshiranai_052/ 【出演者・オープニング】 出演者は、マツコ・デラックスさん。自称!YOSHIKI以上にYOSHIKI...